Bij UW vinden we het belangrijk dat iedereen zich fit en energiek voelt, zowel op het werk als daarbuiten. Goed voor jezelf zorgen begint met kleine stapjes: bewegen, even opstaan, rekken en strekken. Vooral in april en mei, als de dagen langer en lichter worden, is het een mooi moment om extra aandacht te besteden aan onze fysieke gezondheid.
Drie collega’s vertellen waarom beweging belangrijk voor ze is.
Moni-Marit Visser in beweging
'Ik fiets, ik loop, ik hou van beweging. Mijn ene been is 20 centimeter korter en mijn knie vastgezet, maar dat houdt me niet tegen. Ik dwing mezelf naar buiten te gaan. Ik hou van wandelen in de storm, door de heuvels of het bos. Als ik val, sta ik meteen weer op. Ik ben niet snel bang en ik hou van een uitdaging. Mijn droom? Wandelen in de Alpen, omringd door de natuur. Zonder beweging voel ik me onrustig, dus ik moet gewoon bewegen!'
Arjan de Zeeuw in beweging
'Met mijn ruim 2 meter lengte en een zwakke rug is bewegen geen keuze, maar een noodzaak. Elke week train ik 1,5 uur met mijn sportgroep, dat is mijn tweede familie. We motiveren elkaar, delen lief en leed. Dit helpt mij om te blijven gaan. Sporten in een groep zorgt voor verbinding en zelfs vriendschappen. Dit sporten met deze groep is belangrijk voor me geworden. Sporten is dus niet alleen goed voor je lichaam, maar het is ook enorm gezellig. Bewegen draagt er dus aan bij dat ik vitaal ben en blijf!’
Chris Meershoek in beweging
‘Drie avonden per week sport ik: bokszaktraining, (thai)bokstraining en bootcamp. In mijn lunchpauze maak ik vaak een rondje buiten. Sporten is echt mijn uitlaatklep en geeft me energie. In de winter schiet het er soms bij ins, en dat merk ik meteen. Zonder sport voel ik me moe en chagrijnig, terwijl ik na een training juist voldaan en ontspannen ben. Zelfs als ik geen zin heb, ga ik toch. Want ik weet dat ik me achteraf altijd beter voel. En met mijn zittende kantoorwerk als PSA-medewerker heb ik die beweging ook gewoon nodig.’
